A téma zárva.
szürkeség
Fogyis asszociációk:o)
#5 2008. 08. 24. - 17:43:00
Nagyon sokféle fogyókúrás módszer létezik, ezek többé-kevésbé használnak is a kúra ideje alatt. A gond csupán akkor kezdődik, ha abbahaggyuk a fogyókúrát, mert azt gondoljuk, leadtuk a súlytöbbletet. Ezért szokott előfordulni, hogy nagyon sokan visszahíznak. A nehezen leadott kilókat újból felszedjük. Mit lehet tenni? Nem akarom megvádolni a fogyókúrás termékeket gyártó cégeket, de bizony van aki (tisztelet a kivételnek) rászoktatja a fogyasztókat a saját termékeikre és ezeket folyamatosan kell fogyasztani, különben visszahízik. Vannak ilyenek is, de józanul belegondolva, ki hiszi el, hogy amit esetleg 5-10 év alatt felhalmoztunk, attól majd pár hónap alatt megszabadulunk? Ilyen nincs, vagy legalábbis anélkül, hogy a szervezetünk ezért ne büntetne meg. Mert előbb-utóbb megérezzük a fogyókúrák hatását: tápanyaghiány stb. Engem Tóth Gábor független előadásai (nonprofit cégnél dolgozik, így nem befolyásolják) győztek meg, hogy az egészséges táplálkozás és mozgás a legfontosabb. Vannak akik öröklik az elhízásra
hajlamosságot, de akinek nincs ilyen problémája, az biztosan le fog tudni fogyni, ha odafigyel a testmozgásra és táplálkozásra. Az előadások meghallgathatóak itt: http://www.vitaminba.../toth_gabor.php A rendszerességet emelném még ki, mert csak akkor lehet maradandó és hosszútávú eredményt elérni, ha kitartóan és rendszeresen étkezünk, mozgunk. Eleinte nehéz, mert nem szoktunk hozzá, de a későbbiekben ez az életvitel általánossá és megszokottá válik. Sőt, talán rosszul fog esni, ha kimarad egy-egy edzés, vagy nehéz, zsíros ételt kell megenni.
- 0
#10 2008. 01. 10. - 19:48:35
Sziasztok!
Most kezdenék fogyókúrázni, de nekem sajnos nem tetszik egy sem a hat menüsorból. Én nagyon szertek mindenfélét enni, de ha fogyásról van szó, ideges leszek a bevásárlással, főzéssel járó felhajtástól. Máskor, ha én is ehetek, nagyon szívesen főzök, szeretik is a többieket, amiket csinálok. Megrendelni a menüt, hát arra nincs pénzem. Olyan kajákat szeretnék, amik
- könnyen elkészíthetők
- sokáig nem éhezek meg (sok a gyomorsavam, én mindig rettenetesen éhes vagyok, túl sok fehérjét nem bírok és persze a cukorral is vigyázni akarok)
- nem túl drágák
viszont nem kell, hogy jóízű legyen, lehet nagyon hagyományos is, meg nagyon modern is.
Gondolkodom a naturkonyhán, meg a reform konyhán, de annak az elméleti háttere nekem sok. Nem szeretek semmiféle merevséget.
Olyanféle ötletekre várok, hogy héjában sült krumpli joghurttal, vagy nokedli teljes kiörlésű lisztből, meg hasonlók.
És mit kell ezekhez hozzátenni?
Köszi, Kati
Kati
- 0
