Házipatika fórum: Archív - 2002. december 19. - Házipatika fórum

Ugrás a tartalomhoz

hirdetés

Szponzorált hirdetések

  • 347 Oldal +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Utolsó »

Archív - 2002. december 19.

#41 Juhaszne 2002. 12. 02. - 09:19:48

Kedves Maya! Köszönöm, hogy ilyen kései órában is vetted a fáradságot és írtál nekem. Válaszod nagyon részletes és mindenre kiterjedő volt. Mindenre választ kaptam ami érdekelt. A csiribú-csiribá annak szólt, hogy ha teljesen pártatlanul végig gondoljuk a dolgot, a különféle táplálék kiegészítők mellett is kell az egészséges életmód, a mozgás, az odafigyelés a bevitt kalóriákra, ahogy írod is. A válaszodban igen nagyvonalúan 1500 kcal -ként aposztrofált napi engedélyezett kalória bevitel nem teljesen állja meg a helyét, mert például az esetemben már csak 800-900 bevitt kcal mellett fogyhatnék, ülőmunkát végezvén és középkorú nőnemű lényként. Persze ha nem sportolnék a magam módján. Szóval úgy vélem, ha ezeket az általad leírtakat csak önmagukban használjuk - kiegészítők nélkül - akkor is megjön a kívánt súlycsökkenés és vele együtt a jobb egészségi állapot, jobb közérzet. Persze sok útja van az "üdvözülésnek" és nem baj ha, akinek egyedül nem megy segítő jobbot nyújtunk, csak nem szabad elfelejteni, hogy minden a saját akaraterőnkön múlik. Vele vagy nélküle is! Ehhez kívánok Mindenkinek sok sikert és kitartást! Higgyétek el érdemes! Üdvözlettel:

#42 2002. 12. 01. - 22:41:58

Kedves EvChris! Valóban a legjobb minőségű táplélékkiegészítőről beszéltem, amely 2 részből áll. A finom Shake-italhoz 4 féle ízből lehet választani: vanilia - eper - csoki - tropusi (ez tartalmazza a naponta szükséges mennyiségű mikrotápanyagok optimális részét és a kínai gyógynövényeket) melyek nagyon finomak, ízletesek. Ehhez tartozik az ún. Formula 2, mely tabletta formájú és vitaminokat, élelmi rostokat tartalmaz és ebből is kell naponta fogyasztani. Együttesen adják a szervezet számára létfontosságú - optimális mennyiségben és legjobb minőségben, természetes anyagokból összeállított -élelmet. Minden összetevője fontos a szervezet számára, hiszen végre azt is megkapja naponta, amire valóban szüksége van. Könnyen felszívódik, gyorsan beépül és minimális kalóriát tartalmaz (egy főétkezés max. 200 kcal!), ezért lehet vele éhezés nélkül, elég jó ütemben, biztonságosan leadni a nagyobb súlyokat is. Az egészség, ideális testsúly mellett mindenkinél bekövetkezik a gyógyszerek jelentős csökkenése, illetve elhagyása (mai árak mellett sajnos luxus betegnek lenni), betegség-táppénz helyett a folyamatos munkaképesség, harmonikusabb családi és társas kapcsolatok stb. Véleményem szerint ma a legolcsóbb étkezési forma, emellett, hogy sok mindent forintban nem is tudunk kifejezni. Egy vagy 2 főétkezést kell felváltani erre az élelemre, attól függően, hogy milyen céllal fogyasztják (egészség javításához egyet, fogyókúrához kettőt), és a fennmaradó 1-2 étkezést kell finanszírozni a szokott módon. Általában 1.500 kcal az ideális bevitel/nap és ez elegendő is a mai eléggé ülős, alig mozgásos életmód mellett. Természetesen ez nem szentírás, hiszen minden ember más, más az alkata, magassága, testsúlya, netán még sportol is a maga módján stb. De ez már az egyénre szabott vevőgondozás témája. Az originál program 60 főétkezést tartalmaz, egy főétkezés ebből 280,- Ft, vagyis kompletten 16.800,- Ft, mely tartalmazza az egyéni vevőgondozást is. Családok esetében egy programmal is elindulnak, hiszen a 60 étkezés adott, csak hamarabb elfogy, ha többen étkeznek belőle. A program valódi értékét azonban már az első hetekben érzi mindenki az eredményei által. Engedélyezett termékről van szó, melyet azonban csak tanácsadók útján lehet forgalomba hozni, éppen a vevőgondozás maradéktalan biztosítása végett. A személyes tanácsadás mit takar? Van egy vevőgondozási lap a fogyasztónál, egy nálam, melyet közösen töltünk ki. Így képet kapok az étkezési szokásairól, élelmirost, folyadék fogyasztásról, élvezeti cikkek fogyasztásáról -kávé, cigi, alkohol (fogyásnál nagyon fontos a kcal miatt), mozgásról,sportról, milyen betegségekre fogyaszt gyógyszereket, milyen az ált. egészségi állapota (milyen problémái vannak, így látható, hogy a program során mi és hogyan változik), és természetesen a testsúlya, magassága, hány kg akar fogyni és mennyi idő alatt. Ezek az információk segítenek az étkezési program helyes beállításához és innen indul a vevőgondozás. A mozgás fontosságáról előző válaszomban már biztosan olvastál. Nagyon fontos lenne megszerettetni és gyakorolni mindenki számára a rendszeres testmozgást, azonban ez a prevenció sajnálatos módon jelenleg nem igen működik. Öröm számomra, hogy a fogyasztóknál sikerül ismét az életükbe iktatni legalább a napi sétát, úszást, kerékpározást, a fiataloknál, középkorúaknál a torna, a fitness is működik. Amikor úgy döntessz, hogy kipróbáljátok, írj nekem (skorpion@westel900.net) és 2 napon belül postán is ott van, benne a vevőgondozási lappal. Ehhez azonban kell a telefonszámod is, hogy már aznap este fel tudjalak hívni és elinduljon a program. Aranyos a csiribu-csiribá, azonban ez nem bűvészkedés, hanem a kézzelfogható valóság. Szeretettel üdvözöllek Maya

#43 2002. 12. 01. - 12:18:46

Szia kishatos! Egy kicsit távol voltam, csak most olvasom soraidat. Ezek szerint Te fogyasztod a Herbalife programot? Gratulálok, érezd magad egyre jobban. Maya

#44 2002. 12. 01. - 12:04:09

Kedves Andi ! Örömmel olvastam soraidat és nagyon remélem, hogy - immár 11 év távlatából - az emberek egyre inkább elfogadják egészségük, életkilátásaik javítása érdekében, hogy valamit nagyon elrontottunk az elmúlt évtizedekben és azt valahogyan helyre is kellene hozni. A "hogyan?" az, amiben az a legfontosabbat: az egészséges étkezés megoldásának lehetőségét tudjuk fogyasztásra készen mások asztalára felkínálni. Azonban 11 év alatt azt is megtanultam, hogy nagy úr a megszokás, ezért lassan épülnek be a dolgok, még ha a legjobbról is van szó, tehát nehezen változtatnak az emberek, mert az némileg felborítja megszokott, rutinszerűen végzett életmódjukat. Sokan ismerik vagy hallottak róla ez idő alatt. Mondok egy számot: 100 ezer ember rendszeres fogyasztása nagy számnak tűnik, azonban a 10 milliós lakosszámhoz viszonyítva csak 1 %! Ha kitartóan beszélsz másoknak a bizonyítottan legjobb és legegyszerűbb megoldásról, mellyel egyúttal főétkezéseket is kiváltanak, az idő meghozza az eredményt: egyre többen kezdik el fogyasztani és egyre több családba tér vissza újra a "betegségcentrikus gondolkodásmód" helyett az "egészségcentrikus gondolkodásmód". Ebbe minden bele tartozik, az egészség, a biztonágos fogyókúra, a helyes testsúly tartása minden megerőltetés nélkül, a mozgáskedv visszatérése, a kiegyensúlyozott idegrendszer, a harmonikusabb családi és egyéb kapcsolatok, stb. Így lehet egy új, más életformát kialakítani anélkül, hogy erre görcsölni kellene bárkinek is. Erre szoktam mondani: engedd magad, hogy a jó dolgok alakítsanak téged és az életmódodat (és nem azt érzed, hogy kényszer hatására teszed). Levelemben azt írtam hogy a fitness klubok árát még nem is említettem. Tehát félreértetted, mert nem lebeszéllek róla, sőt az lenne az ideális, ha újra egyre többen mozognának, mert erre szervezetünknek alapszüksége van - az izmok dolgoztatása a sok üléssel, háztartási munkákkal nincs megoldva - (séta, kerékpározás, kocogás, torna, úszás, tenisz, stb., csak valami legyen). Az én táplálkozási programom nagy előnye, hogy napi egy főétkezés kiváltásával - amely nálam a reggeli - mindent biztosítani tudok az egészséges életműködéshez. Csodákra képes a szervezet: az egészséges életműködés felé törekszik, feltéve hogy ehhez mindent megkap (nálam így történik), és ezzel együtt a táplálkozási szokások szinte észrevétlen változása is megtörténik - szintén az egészség felé. Így könnyen el tudod sajátítani az egészséges életmódot: táplálkozás és mozgás igény is beletartozik. A biztonságos, egészséges fogyókúra mit jelent? A napi táplálkozás során adj oda mindent, amire szüksége van szervezetednek, de a kalória minimális legyen (ált. napi 1500 kcal a 3 főétkezés során). Ezért nem probléma pl. a férjem 3 hónap alatti 26 kg-os fogyása, sőt közben nagyon sok javulás volt az egészségi állapotában (220/140-es vérnyomásról normálisra, cukorszint rendeződése, többszöröse energiaszint,stb.) A helyes össztartalmú és jó minőségű táplálékkal gyorsan képes elégetni a zsírraktárakat szervezetünk, mint ahogyan gyorsan képes a naponta felhasznált kalórián kívüli plusszokat is zsírként elraktározni. Tudod 11 év alatt nagyon sokat tanultam a táplálkozásról, a szervezet működési mechanizmusáról, hogy mi miért történik és hogyan. A Herbalife cég orvosai, szakemberei mindenkit megtanítanak erre, hogy képzett tanácsadóként a legkiválóbb élelmiszerhez a legtöbb segítséget tudják nyújtani: csak így érhetjük el, hogy elégedett emberek tömegei étkeznek ebből is napi főétkezéseik során. Az eredmények önmagukért beszélnek, és akik megtapasztalták a jó dolgokat, hogy valóban jól is érezhetik magukat, szívesen beillesztik a 3 főétkezés egyike helyébe ezt is. Igazad van, mindenki jobban jár, ha ideális célt tűz ki mga elé. Egy apró hibája van, sokan még sem tudják megoldani saját problémájukat. Nem véletlen, hogy nálunk is a lakosság 60 %-a - 6 millió ember - küzd a túlsúllyal. Számomra elkeserítő, hogy a televízióban rendszeresen nyomatják a hírdetéseket, hogyan tudod kutyádat, macskádat egészségesen táplálni, hogy derűs legyen, fényes a szőre stb. és ehhez ki milyen szupertápokat kínál. Azt tanultuk meg, hogy a legmagasabbrendű és legértékesebb élőlény az ember - hát kérem szépen, hol vannak a helyes táplálkozást segítő összeállítások, hogy egészségesek, derűsek legyünk? A hazai vezető táplálkozástudományi szakorvosok álláspontja most egyértelműen az, hogy a mai étkezési lehetőségeink, szokásaink mellett létszükséglet a táplálékkiegészítők fogyasztása. Azt is kimondták, hogy csak a jó minőségűt, jó összetételűt érdemes vásárolni. Az is igaz, hogy ma sokféle kínálat van a piacon, sokszor csalódtak az emberek, mert nem azt az eredményt kapták, mint vártak. Nálunk az a bizonyos "személyre szóló vevőgondozás" garantálja az egyénenkénti sikert, hiszen azt is meg kellett tanulnunk, hogy nincs két egyforma ember (szervezetében, táplálkozásában, életmódjában), tehát a tanácsadó segíti a program beállítását, majd az első héten 2x, azt követően heti egy alkalommal személyesen vagy telefonon keresztül figyelemmel kíséri az eredményeket, segít megoldani a felmerülő méregtelenítési vagy egyéb problémákat, hogy már az első hetekben érezze a fogyasztó, hogy ez valóban más és valóban a legjobb. Tehát naponta kell egy megfelelő összetételű, jó minőségű ennivaló + a megszokott ízek, ételek élvezete + kívánatos lenne minél több mozgás. A mozgással csínján kell bánni, mert pl. aki 30-50 kg-tól akar megszabadulni, általában az elején nincs hozzá ereje, levegője, tehát az óvatos, fokozatos mozgás beiktatása nagyon fontos. A napi sétával érdemes kezdeni és innen tovább lépni... Jó érzés látni, hogy a Herbalife étkezésekkel napról-napra nagyobb az energiaszint, egyre kevésbé megerőltető a mozgás fokozása, sőt egyre szívesebben mozognak, ami még jobbá teszi az eredményeket. Ebben azért jelentős szerepe van annak, aki komolyan akar fogyni és a tanácsadónak is, aki a kellő szakértelemmel beállítja az étkezéseket, figyeli, segíti az eredményeket, tanácsokat ad, tehát "személyre szabottan" történik minden. Nincs magára hagyva senki, nem egyedül kell megbírkóznia élete egyik legnehezebb feladatával, még akkor sem, ha nem vagyunk személyes kapcsolatban, "csak" telefonkapcsolatban. Ahogyan már említettem, fogyókúrához a napi 3 főétkezésből ált. 2 főétkezést váltanak fel az ízletes Herbalife shake-vel és hozzá a Formula 2 szemeket is beveszik. Ez a 2 főétkezés teljes értékű, tehát mást nem kell fogyasztani (kellemes, könnyű jóllakottságot érez, nincs éhségérzet), egy főétkezésben pedig megeheti a hagyományos ételeit, a kedvelt ízeket. Szenzációs dolog, hogy úgy lehet fogyókúrázni, hogy naponta egyszer a megszokott ennivalókból is étkezhet! Hangsúlyozom, hogy az eredményeivel, hatékonyságával már 11 éve itthon is bizonyított lehetőséget említettem meg. Így most már Te is hallottál róla, sok mindent megtudtál erről is. A döntés, a választás viszont mindenkinek a saját joga. Éppen ez volt a célom, hogy akit érdekel ez a fogyókúrás mód, legyen lehetősége akár úgy is dönteni, hogy kipróbálja. Én biztosan segíteni fogok. Még egy fontos dolog: egy főétkezés ebből 280,- Ft (vevőgondozással együtt). Mi a sok, mi a kevés? Viszonyítás kérdése, én 320,- Ft-ért hozok időnként előfizetéses menűt, amiben az van, ami belefért a keretbe. Az egészséges táplálkozást mennyiért adnák nekünk étkezési helyeken? Az én kedvenc ennivalómmal ezt 11 éve lazán csinálom és élvezem a megszokott finom ennivalókat is. Szeretettel üdvözöllek Maya

#45 2002. 12. 01. - 11:38:29

Én 17 éves vagyok,170cm és 45 kg.A BMI szerint,már az anorexiás csoportba tarozom,de ez nem olyan nagy baj,inkább az a probléma hogy még szeretnék fogyni.az orvos azonban nem engedi a további testsúlycsökkentést:Nekem valójában nemis a testsúlyommal van bajom,hanem azzl hogy mig deréktól felfele nagyon vékony vagyok,a combomon és a fenekemen van kb 4 kg felesleg.A sportól azért félek(egyébként hetent kétszer szoktam),mert izmokat épít,azoktól,viszont viszolygok.Rövid távon szeretném megoldani ezt a problémát.Mi a megoldás?Kérlek segitsetek ha tudtok!

#46 2002. 11. 30. - 17:19:58

Kedves Egoid! Jó ötlet a Kinder is és a Túró Rudi is, imádom midkettőt. A családom tengeri sót használ, évek óta nem veszünk konyhasót. Viszont az ízhatás miatt ebből több kell, úgyhogy még egy dolog, amire figyelni kell.Hiszek a sófogyasztás -vízvisszatartás összefüggésben.Csak egy gondolat még a testkontrollról: nem egyoldalú az, hiszen belefér majdnem minden, csak a társításra kell figyelni. Olykor a sütemény, jégkrém stb. is jöhet, de másnap érdemes szigorúbban betartani és nagytakarítást csinálni.Ha a Testkontroll nekem bejött, akkor mit keresek ebben a klubban?? Annyira azért mégse jött be... A BMI 28,08 ez azért sok mindent elmond. Van még tennivalóm és teszem is. A múltkor azt írtad, hogy vigyázzak magamra. Nagyon jól esett és nekem ez is erőt ad a folytatáshoz. Ugye, nem adjuk fel? Neked és minden olvasónak üzenem, hogy vigyázzon magára, és mielőtt evésileg elcsábulna, gondoljon a klubtársaira és ne tegye! Üdv.

#47 adamkoj 2002. 11. 30. - 17:14:13

Udv mindenkinek, orulok, hogy ismet zajlik az elet a hazipatika oldalan, de gyakorlatilag egy-ket level kivetelevel pont ugy ahogy a Spektrum televizion leadott dokumentum filmben bemutattak es amiert a fogyokurazokra igen komoly ipar epult! Akarmilyen dietarol - hangsuloyozom dietarol - van szo, valamilyen elelmiszer csoportot eloterbe helyez es masikat a hatterbe szorit es ebbol adodik a sulyveszteseg. Azzal, hogy valamilyen elemiszercsoportot tilt a program - legyen az kenyer, zsir, edesseg vagy akarmi - akkor a szervezetunket megfosztjuk valamitol, amire szuksege van, hiszen igy "talalodott" ki! Szuksegunk van feherjere, mert abbol epulnek az izmok, szuksegunk van szenhidratra, mert abbol nyerunk energiat es szuksegunk van zsirokra, mert abbol kapunk fontos vitaminokat. Ha felborul az egyensuly, akkor abban a pillanatban lesznek evesi rohamaink, akkor szedjuk fel a leadott kilokat stb. Ezert fontos, hogy eletmodot valtsunk, megfeleljunk a taplalek piramis elvenek es azt kovessuk eletunk vegeig, nem pedig csak nehany hetig-honapig 'dietazzunk'. Nem tudom, hogy vagytok vele, de akarhanyszor kiprobaltam olyan italporokat, amelyeknek etkezest kellett volna helyettesiteni, majd megorultem, mert a pornak mindig ugyan olyan ize volt, ellenben az igazi etelekkel, amelyeknek mindig mas ize van pl. egy jo csirkehusleves, teszta paradicsomos-olajbogyos szosszal, vagy eppen a parolt brokkoli, karfiol es a megannyi mas fogas. En az izeert szeretem az etelt es ezt nem potolhatja semmi mas! A proteinre terve: Nemetorszagban van egy doki, akit csak a fitness atyaistenenek neveznek, Dr. Strunz-nak hivjak, aki szerint negyorankenti feherjeshake-re kellene epiteni az etkezesunket (ha nem tudunk mindig feherje tartalmu eteleket enni), erre a tojasfeherjebol keszult port hasznalja, amit a gyogyszertarbol lehet beszerezni. Viszont azt meg kell jegyeznem, hogy Strunz nagy hangsulyt fektet a mozgasra kulonoskeppen a gyaloglas-kocogas-futas programra, mert e nelkul egy dieta sem er semmit. Erre az amerikai Shape magazin oktoberi szamaban arrol van szo, hogy mennyi kart okozhatunk azzal, hogy tul sok proteint fogyasztunk:pl. hizas, kiszaradas, csontritkulas stb. Az okosok megallapitottak, hogy egy embernek mennyi feherjere van szuksege, es nem erdemes tobbet bevinni, mert ugyis kiurul. Persze mindenki maga donti el mit akar csinalni, hogyan akarja leelni az eletet, de ahhoz hogy sikeresek legyunk, szerintem hasonlo etrend kell mint amit itt az 5 het alatt kapunk, meg kell tanulnunk, hogy vegul is mindent lehet enni, de mertekkel es hogy ez nem csak ideig-oraig tarto dolog, hanem egy eletre szol, es akit lehet tanitsunk meg ra, vagy ugy neveljuk stb. Azt hiszem, hogy ha ezt egyszer megertjuk es nem csak legyintunk mindarra ami korulottunk tortenik akkor helyes iranyba tarthatunk es egeszsegesebbek lehetunk, nem varjuk a csodaszert, ami megszunteti suly- es eletviteli problemainkat. Bocsanat, hogy ilyen hosszura sikerult ez az uzenet, de ki kellett, hogy ontsem a szivemet. Kitartas mindenkinek ezen a hosszu uton, Udvozlettel, judit

#48 2002. 11. 30. - 10:42:59

Kedves Csilla! Közben rájöttem még az édesség-pótlás egyéb fajtájára is.. A férjemmel felfedeztük, hogy a Kinder tejszeletben egyrészt csak 60 kalória van, másrészt nincs semmiféle tartósítószer-E. Illetve a túró rudi is 60 körüli kalóriaszámon mozog, úgyhogy mi ezt a kettőt szoktuk még enni, ha nagyon ránkjön az édességevés, és tényleg jobb mint egy banán:))) Az evésrohamokat én is átélem szinte nap mint nap, ezt úgy próbálom áthidalni, hogy sokszor eszem egy nap, keveset, kis dolgokat, de mégis az az érzet van ilyenkor, hogy egész nap eszem és ez nekem bejön. Kicsit más... A férjem találkozott dietetikus medikusokkal, akik azt mondták, hogy a felvágottakkal nagyon kell vigyázni, ha lehet el kell hagyni egészen, ugyanis tiszta só az egész!! Ezt a magas vérnyomása miatt mondták neki, de aztán rákérdezett és elmagyarázták, hogy fogyásban is sokat segít, ha elhagyjuk a felvágottakat úgy ahogy van, mivel a só, megköti a vizet, ez pedig testömeg növekedést eredményez. Ők is és az apósom is a mondták, hogy minnél inkább el kell hagyni a sót, vagy minimálisra csökkenteni, és akkor a felgyülemlett vízmennyiség távozni fog, ami testsúly csökkenéshez vezet, ráadásul a só rosszat tesz a vérnyomásnak és szívnek egyaránt. Én már próbálkozom, szoktatom le a sóról a családot, elég jól megy:)))) üdv

#49 2002. 11. 29. - 19:54:17

Köszönöm a gyors választ. Az énképem jó, ki vagyok békülve magammal és a világgal, úgyhogy a bulímia felől megnyugodtam. Az édességrohamok (és evésrohamok) tekintetében nem, mert egy banán nem elég...Sokszor kettő sem...Ezután már el is jutok oda, hogy "ha veszett a fejsze, vesszen a nyele is!" és jöhet minden jó falat...ha értitek, mire gondolok. Lehet ezek ellen megerősíteni magam? Vagy ez egy másik fórum témája? Ti is vigyázzatok magatokra!

#50 2002. 11. 29. - 12:37:19

Én ismerem a testkontrollt. Igazából tényleg annk jön be, aki egyfolytában ezt csinálja, aki változatosabban szeret enni, annak inkább a kalóriaszámlálós a jó. Az apósom természetgyógyász, szerinte a testkontroll igazából a hiányos táplálkozásra épít, vagyis arra, hogyha nem kap meg mindent a szervezet, akkor kénytelen felhasználni tartalékait. Az édességfaló rohamokat én is átéltem, én úgy hidaltam át a problémát, hogy egy müzliszelettel, vagy egy yoghurttal, banánnal csillapítom. Édesség helyettesítésére jó a tejben áztatott zabpehely egy kis mézzel is. Nem hinném, hogy a bulímia innen már csak egy lépés lenne, ugyanis ahhoz (meg az anorexiához), az agyban kell, hogy valamiféle kattanás legyen: hamis önkép, önutálat, saját magam elutasítása és el nem fogadása. Tehát, ha te úgy haogy meg vagy békélve magaddal (nincsenek kényszerképzeteid, arról, hogy téged így senki nem szeret, és csakis azért nem szeret senki se mert "kövér" vagy), akkor szerintem még messze van a bulímia, és remélem, sosem jön el.:) Vigyázz magadra:) üdv

#51 2002. 11. 28. - 20:27:14

Hallottatok már a testkontroll-ról? Eszerint délig csak gyümölcsöt eszünk, majd délben és vacsorára lehet enni úgy, hogy a fehérjét és a szénhidrátot elválasztjuk egymástól. Pl.délben hús zöldségekkel, este (barna )kenyér salátával, zöldségekkel. Én ezt csináltam, elég jól fogytam vele, igazán mennyiségi korlátozás sincs és kalóriát sem számolunk. Ez egy életre szóló program kell legyen és akkor a súlyvesztés tartós. Én elég hosszan tudok így étkezni, akár 3-4 hónapig is, aztán "csak egy falatka csoki" és végem van, visszatérek a régi étkezési módhoz, amitől gyorsan visszajönnek a kilók. De nem mind, mert a maradék önfegyelmem riaszt és akkor újra testkontroll. Amikor kezdtem, évekkel ezelőtt, 96kg körül voltam, mostmár "csak" 85-88 körül ingadozom. Szeretném tudni, hogy aki ismeri vagy próbálta ezt a módszert, mi a véleménye róla? Még egy kérdés: van segítség a kényszeres evés, édességfaló rohamok kivédésére vagy innen már csak egy lépés a bulímia? Üdv.

#52 2002. 11. 28. - 14:18:11

Most jövök a Herbalife honlapjáról. Ez valóban nem tűnik csodaszernek... Attila valószínüleg azért fogyott le, mert kevés kalóriát vitt a szervezetébe. Attila, számoltál közben kalóriát? Ahogy elnézegettem a termékeket, ezek tulajdonképpen táplálékkiegészítők, vitaminok, alacson kalória és zsírtartalmú instant dolgok. Azok számára lehet hasznos, akik nem akarnak otthon főzőcskézni, meg kalóriákat számolni, és így egyszerűbb.. Olyasmi mint a kutya/macska kaják, minden fontos tápanyag benne van, jó ízű....stb és ha valaki csak ezt eszi akkor a kalória bevitele is ok. Nyilván, ha valaki megeszik mellette két tábla szalonnát akkor nem fogy...Különben, ahogy valaki már említette mindanyian ezt használnánk. Szóval én megmaradok a kőleveses elméletemnél, kicsit olyan ez, minthvalaki almát árulna a 10szeres áráért "zsírszegény, cukormentes, annyit-eszel-amennyit-akarsz-és-fogysz" csodaszerként... De azt hiszem mindenki maga választja meg a neki legjobban tetsző módszert. Nekem pl az 5 hetes receptek jönnek be inkább. További sok sikert Sushi

#53 2002. 11. 28. - 13:24:02

Ez nem csodaszer, hanem az emberi szervezet az. Csak segít a Herbalife, hogy a szervezet egyensúlyba hozza magát. A készüléket Nyugat Európában is használják, igaz hogycsak a test felső részét tudja mérni. Egy elektromos impulzus megy át rajtad, és megtudja különböztetni az izom és a zsír impulzusait.A rezgésfrekvenciájuk eltér. Ha bediktálsz pár adatot, akkor teljesen más eredményed lesz, mint egy nőnek ugyanazzal a paraméterekkel.A bőr akkor szokott löttyedt lenni szerintem, ha koplalsz. Én elismerem orvosok által javasolt más módszereket is, csak érdekes módon Amerikában az év orvosa általában a Herbalife orvosai. Ettől függetlenül fontos a mozgás, hiszen egy idő után az anyagcsere lelassul és fokozni kell. Megtartottam a kedvenc ételeimet. 1 Főétkezés mellett lehet használni Herbalife-ot, de személyre szólóan kell kialakítani a programot, hiszen minden ember más. üdv. ui:www.herbalife.com Loose Weight Now menüre érdemes rákattintani!

#54 Juhaszne 2002. 11. 28. - 12:22:18

Kedves Attila! Köszönöm a gyors válaszodat. A 28.ooo kcal -t csak 4 -gyel kell osztani, mert ez csak 4 kg tömegű zsír elégestéséhez szükséges energia. Nem 21 kg hoz amit 100 nap(?) alatt fogytál, ahogy írtad. Nem részletezted, hogy miket ettél? Mennyit? Hányszor? Ezt a 3 óránkénti fehérje bevitelt honnan gondolod? Még ha egy fejlődő gyermek szervezete lenne. A böröd pedig nem azért lötyögös vagy nem lötyögös, mert csodaszert használsz vagy nem. Hanem, mert kifogytad alóla a zsírt, izomtömeget, vizet. Ezért a bőr szerencsés esetben is csak lassú ütemben tud visszahúzódni. Ez tapasztalat, mert én is 21 kg -ot fogytam, úgy hogy közben rengeteg izom tömeget építettem fel, ami ugye súlyosabb, mint a hasonló tömegű zsír. (sokat futottam és futok azóta is) Idén április óta, ez kb 7 hónap. A tavaszi házipatikás fogyi programmal kezdtem, majd önállóan (!) folytattam. Ha valakit érdekel akkor az előző hozzászólásokból kikeresheti a "viselt dolgaimat" Én 42 éves vagyok, tehát nem sokkal idősebb, mint Te. Az én titkom, pedig a sok mozgás és az ételek milyenségének és mennyiségének megválasztása. (lásd táplálék piramis) Még egy kérdés. A testzsírszázalékmérő készülék. Egyszer nekem is megmérték a testzsírszázalékomat, csakhogy egy kicsit humbugnak tünt az egész. Ugyanis megkérdezték a súlyom, magasságom és a korom. Ez idáig a BMI vagyis a testtömegindex kiszámolásához szükséges adat állomány, majd pár másodpercre meg kellett fognom egy fogantyút egy dizájnos, digitális szerkentyűn (kb akkora mint egy formatervezett cipősdoboz). A készülék ezután digitálisan kiírt egy, a testtömegindexemnek majnem megfelelő számot. A kérdésemre, hogy ezt honnan érzékelte a gép, a hölgy homályos magyarázatba kezdett a testemből kiinduló sugárzásról. A tiéd is ilyen vagy valamivel komolyabb? Egyébként még mindig futsz? Hol? Mennyit?Mikor? Üdvözlettel:

#55 2002. 11. 28. - 10:51:51

Van egy testzsírszázalék készülékem, amellyel lehet mérni a testzsírszázalékot és zsírtömeget digitálisan. Tavasszal fogytam le és azóta tartom a súlyomat. A 28.000 kalóriát el kell osztani több mint 100-zal mert ennyi idő alatt fogytam le. Ez napi -280 kalória. Efelett van kb. pár kiló ami vízveszteség volt, a méreganyagokkal együtt távozik a szervezetből a felesleg. És pár kiló izomveszteség is volt, hiszen elvileg 3 óránként kell enni fehérjét, amit nehéz megvalósítani, ráadásul fontos,hogy be is épüljön. A bőröm köszönöm jól van, abszolút rugalmas, hiszen a Herbalife úgy hat, hogy fogysz, aztán megáll a súlyod, ekkor regenerálódik a bőröd és utána megint fogysz. Nem gyengültem le, hiszen nem az izomból fogytam, hanem zsírból. Az első hónapban 8 kg volt, nem mozogtam semmit, a következő hónapban 6kg, ekkor már elkezdtem futni, aztán 4 kg, és végül az utolsó két hétben 3 kg. 35 éves vagyok. Átlagban havi 4-6 kg ot lehet fogyni. Van egy kétoldalas kérdőív, amelyet ki szoktunk tölteni mindenkivel. Ebből megtudjuk, hogy milyen az étkezési szokása, hányszor eszik, mit eszik, mikor eszik,szed -e valamilyen gyógyszert, stb. stb.Fénykép, testtömegtáblázat 3 hónapra levetítve megvan nekem, bárkinek megtudom mutatni. A titok, a sejttáplálás, hogy sejtszinten hat a termék.

#56 Mancika 2002. 11. 28. - 10:19:57

Kedves Maya! Nagyon kételkedve fogadtam a táplálkozási programod ismertetését. Logikusan belegondolva, ha van olyan megfizethető csodaszer amit leírtál és a világpiacon 23 éve, nálunk 11 éve van forgalomban, akkor annak már jobban el kellett volna terjednie, a köztudatba beépülnie. Sokan vannak olyanok, akik a csodára várva viszonylag nagyobb összeget is képesek kifizetni. Nem állítom, hogy én sosem használtam táplálék kiegészítőt. Ez azonban csak akkor használt, ha változtattam a táplálkozásomon is. Említetted a fitness bérletek árát, hogy esetleg ezt is meg lehetne spórolni. Szerintem viszont a szervezetnek, az izmoknak igenis szükségük van mozgásra bármilyen táplálék kiegészítő (gyógynövény, vagy étkezési rost) használata ellenére is. Ha valaki az egészséges életmódot elsajátítja és legalább főbb vonalakban magáévá teszi, akkor idővel egészséges ütemben sikerül fogynia és megőriznie az alakját. Én nem hiszek abban, hogy bármilyen ételt, pirulát beszed az ember és megindul a várva várt fogyás. Ez abban az esetben lehetséges, ha egyúttal változtat a táplálkozási szokásain és az életmódján is. Akkor viszont mért fizessen ki annyi pénzt? Abban is biztos vagyok, hogy a nagyon gyors fogyás is megviseli a szervezetet. Sok-sok jó tanácsot, segítséget és bíztatást itt is kapunk a fórumon, ráadásul ingyen. Sokkal jobban járunk, ha ideális célokat tűzünk ki magunk elé. Üdv. Andi

#57 Juhaszne 2002. 11. 28. - 08:06:05

Kedves Attila! Számomra kicsit soknak tűnik a három és fél hónap alatt fogyott 21 kg. Továbbá hogyan tudtad megállapítani, hogy ebből 14 kg volt a zsír? A többi mi volt? Víz? Izom? Csont-tömeg? Vagy valami egyéb? Vajon mi van a bőröddel? Az hogyan állta a strapát? Mit ettél mellette? Hány kcal volt az étrended? Mikor fogytál le ennyire és mióta tartod a súlyodat? Mozogtál -e valamit célzatosan a súlycsökkenés érdekében? Milyen munkát végzel? Hány éves vagy? Visszatérve a végén írt havi átlag minusz 4 kg-ra, nagyon veszélyesnek tűnik a fogyás üteme. Ha jól tudom 1 kg zsír 7000 kcal. Ezt az energiát kell elégetni pluszban a létfenntartás mellett, vagy nem bevinni a szükségeshez képest a szervezetnek(be), ahhoz, hogy fogyjunk 1 kg-ot. És ezt átlagban megnégyszerezve!? 28.000 kcal átlagban? Nem félsz, hogy összeomlik a szervezeted belső rendje? Még egy kérdés: ha eléred a kívánt súlyt, hogyan fogsz étkezni utánna? Örökre csodaszer? Vagy van valami más terv? Írjál erről bővebben egy kicsit, ha nem esik nehezedre. Minden véleményre kíváncsiak vagyunk. Üdvözlettel:

#58 2002. 11. 27. - 23:28:56

Persze hallottam róla. Ki is próbáltam.Nem sokat fogytam vele, csak 21 kg-ot 3 és fél hónap alatt. Ebből 14 kg zsír volt. Csak az ára magasnak tűnik az embereknek.18.000 Ft/hó. Ezt nem mindenki tudja kifizetni. Egyébként találtam hasonló táplálékkiegészítőt, amelyet az űrhajósok is használnak, a világűrben. Vision a neve, és a felszívódása még nagyobb mint a herbalife.Az ára viszont 6000Ft/hó. Egyszóval szuper,átlagban havi 4-kg-ot lehet vele fogyni

#59 2002. 11. 27. - 19:30:50

Kedves Juhászné! Ma este el kell utaznom, kicsit sűrű a munka-programom. Pénteken este már újra leszek és ígérem, minden kérdésedre válaszolni fogok (és a többi levélre is). Addig is szeretettel üdvözöllek. Maya

#60 Juhaszne 2002. 11. 27. - 17:25:10

Kedves Maya! Igen, engem nagyon érdekel ez az úgynevezett csoda, mert én és a családom is nagyon szeretnénk egészségesen és helyesen, valamint jó minőségben táplálkozni. Lehet, hogy rossz, görönygyös úton jártunk az eddigi - április óta jól bevált egészséges étkezésünkkel. (reggel, délben, este és a köztes időszakban) Ezt a csodaszert akarom többféle ízben nekem és családomnak is, ha jó! Mi öten vagyunk a családban. Légyszíves írd meg, hogy ez mennyit jelentene naponta és fejenként forintban kifejezve, ha lehet azt is nevezd meg hol lehet beszerezni. Mert ha ez olcsóbb, mint a barna kenyér, zöldség, gyümölcs, sovány sajtok,sovány húsok,tojás, burgonya, rizs, stb akkor ezt fogjuk választani. Habár először, mint a legjobb minőségű táplálék kiegészítőről beszélsz, majd utána, mint többféle ízből választható reggeliről szólsz. (ha táplálék kiegészítő akkor, hogyan lehet egy komplett étkezést kiváltani vele?) Én egyáltalán nem ismerem ki magam ezekben a "szerekben". Mi ez? Por, amit fel kell higítani? Tabletta, amit le kell nyelni? Vajon mi az összetétele, tartalmaz -e olyan összetevőket, amiket nem szívesen fogyasztanék? Arról is szívesen hallanék, hogy a személyes tanácsadás mit is takar pontosan. Egészségügyi, dietetikusi vagy beszerzési, hálózatépítési, vagy milyen jellegű tanácsadásról lenne szó? A mozgásról, mint az egészséges életmód nagyon fontos részéről pedig véleményem szerint nagyon érintőlegesen, illetve nem is szóltál. Errő mi a véleményed? Kérdésekből egyenlőre elég ennyi és kérlek ne vedd ezt zaklatásnak, de hát a mostani agyon stresszelt életben sok az olyan ember aki azt használja ki, hogy a gyarló és esendő ember majdnem mindent megtenne egy régóta áhított cél elérése érdekében, főleg ha azt nagyon könnyen, erőfeszítés nélkül, valamint minden eddigi rossz szokását megengedően elérni igéri. Csiribú-csiribá!


  • 347 Oldal +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Utolsó »
  • A téma zárva.

Szponzorált hirdetések

Topik megosztása: