[gyokhezag]

Mindenhol azt olvasom, hogy fogyókúra szempontjából is az az előnyös, ha naponta 4-5-ször eszünk keveset. És csak akkor együnk, ha tényleg éhesek vagyunk. A napi első étkezés is a felkelés után minél előbb legyen. Csak az a baj, hogy ezt így nem tudom betartani. 5-kor kelek és 10 óránál előbb nem leszek éhes. Hogyan egyek egy nap 4-5-ször, ha nem éhezem meg? (hiába eszem keveset egyszerre) Erika