A téma zárva.
Sziasztok! Én 36 éves lány vagyok, jelenleg 73 kg. Célom legalább 54-re lemenni májusig. Úgy tervezem, ha heti 1 kg lemegy, az már tuti eredmény. Csak a megfelelô módszert keresem. Egyelôre mozgok, majdnem minden nap, de kajálás szempontjából még tanácstalan vagyok. Ti mivel próbálkoztok?
Lefogyni nyárra.
#404 2004. 09. 09. - 13:18:38
Lovaglóhájnak én nevezem eredeti neve lovaglóizom .És a fenék alatt helyezkedik el a külsö combi részén.Úgy kell ledolgozni legalábbis azt írták ,hogy :ereszkedj 4 kézlábra és emelgesd a térded nem felfelé ,hanem slégan felfelé .jobbra is meg balra is.Nagyon fáj amikor csinálom .
- 0
#406 2004. 09. 09. - 13:08:30
Mákosguba!
Most én is az Atkinst gyűröm. Előtte meg sárgarépát kajáltam. A 3 kiló mennyi idő alatt ment le, egyáltalán, mióta fogyózol?
Szörpi!
Remélem jó csapat leszünk ;) .
- 0
#408 2004. 09. 09. - 12:59:40
Ez az Shao ez a jó hozzáállás ,énis úgy dolgoztattam a lovaglóhájamat , hogy csak na.Jövö nyárra ezzel a nekifutással biztos elérjük a kívánt alakot.
- 0
#409 2004. 09. 09. - 12:33:02
Sziasztok!
Jövök én is. Én a mostani kb. 73 kg-ról 54 kg szeretnék lenni. Persze előbb-utóbb leszek is, ez tuti.
- 0
#411 2004. 09. 09. - 11:51:24
Mákosguba!
Ha elhatároztad, úgy is lesz. Az én tapasztalatom az, hogy minden csak elhatározás, és kitartás kérdése. Én is fogytam fél év alatt 20 kilót. Sajna utána nem figyeltem és visszaszedtem. Most mivel próbálkozol?
Jutka
- 0
#412 2004. 09. 09. - 11:36:56
Sziasztok! JövQ nyárra én 50kg leszek a 70 helyett, ezt szilárdan elhatároztam.
Segítsetek!
- 0
#414 2004. 09. 09. - 11:08:24
Én is szeretnék lefogyni. És olyan emberekkel beszélgetni, akiknek szintéz ez a céljuk. Szívesen veszek jó ötleteket ez ügyben, de minden másról szívesen dumcsizok.
Jutka
- 0
#415 2004. 09. 09. - 10:59:35
Kedves sorstársak!!
Erre az oldalra olyan embereket várok ,akik elhatározták , hogy szeretnének lefogyni nyárra.Olyan embereket is szívesen látok, akik eddig gyógyszerrel fogytak, de elhatározták hogy önerövel haladnak tovább.
- 0
