Házipatika fórum: Fogyókúra akupunktúrával - Házipatika fórum

Ugrás a tartalomhoz

hirdetés

Szponzorált hirdetések

  • 6 Oldal +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Utolsó »

Fogyókúra akupunktúrával

#41 2005. 08. 22. - 14:41:36

Mindnyajatoknak elöre köszönöm, hogy jo gondolatokkal vagytok felem. {H}

#42 2005. 08. 22. - 14:36:41

Ma megkezdtem a zsiregetö programot, es szeretnem, hogy mellettem alljatok, es batoritsatok jo tanacssokkal. :p Üdv.Maboma

#43 2005. 08. 21. - 22:29:52

Kedves Horsa-szivesen tanulmanyoznam az Edita modszeret. Üdv.Maboma :o

#44 2005. 08. 21. - 01:37:49

{H} Kedves Csinszka-hetfötöl megkezdem a parommal a zsiregetö programot, ill a kaposzta leves 7 napos kurat. Kerlek drukkolj nekünk, hogy legyen kitartasunk ebbe. Ha erdekel barkit is a program, szivesen elküldöm e-mailben. Üdv.Maboma

#45 2005. 08. 19. - 07:38:37

Szia Maboma! Hát azt kell mondjam nem vagy könnyű helyzetben, ha este szoktál enni ráadásul főleg a szénhidrátokat kívánod. Szerintem a délutáni esti szénhidrátok a legnagyobb ellenségünk. A 90 napossal próbálkozhatnál mert ott minden déletött csak gyümölcsöt ehetsz és utána naptól függően más más összetételű ételeket. A baj hogy itt is csak minden negyedik nap ehetnél délután szénhidrátot és a többi 3 napon egy falatot sem. Véleményem szerint a szervezetet ahogy mindenhez hozzá lehet szoktatni ugyanúgy le is lehet állni a dolgokkal. Az hogy délután kívánod a kenyeret édességet az egy rossz bevésődés lehet az agyban nem lesz könnyű de le lehet szoktatni róla magadat csak akarni kell. Mégvalami ha délelött megennéd a magad kis zsemléjét és édességét akkor lehet hogy délután már nem kívánnád. A másik dolog hogy a fogyást nem adják ingyen tehát rengeteg lemondással jár. Ha nem vagy szigorú magadhoz akkor csak az áhitozás marad a csini rucik után. Ha igazán fontos neked hogy lefoggy akkor meg fogod tudni tartani a diétádat. A második kérdésed az akupunktúrával kapcsolatos, hogy vajon az használt e vagy pedig az elhatározás. Sokat gondolkodtam jómagam is ezen. Tény hogy az elhatározás nagy volt bennem de nem volt nagyobb mint az azt megelőző években. Mindig nagyon zavart a kövérség és mindig mindent elkövettem hogy lefoggyak sikertelenül, de soha nem adtam fel. Tudom hogy az akupunktura nélkül ma is 83 kg lennék vagy ki tudja hogy tartanék most. AZ akupunktura nem oldja meg a fogyást helyetted csak nagymértékben megkönnyíti a dolgodat.

#46 2005. 08. 19. - 07:38:36

Szia Maboma! Hát azt kell mondjam nem vagy könnyű helyzetben, ha este szoktál enni ráadásul főleg a szénhidrátokat kívánod. Szerintem a délutáni esti szénhidrátok a legnagyobb ellenségünk. A 90 napossal próbálkozhatnál mert ott minden déletött csak gyümölcsöt ehetsz és utána naptól függően más más összetételű ételeket. A baj hogy itt is csak minden negyedik nap ehetnél délután szénhidrátot és a többi 3 napon egy falatot sem. Véleményem szerint a szervezetet ahogy mindenhez hozzá lehet szoktatni ugyanúgy le is lehet állni a dolgokkal. Az hogy délután kívánod a kenyeret édességet az egy rossz bevésődés lehet az agyban nem lesz könnyű de le lehet szoktatni róla magadat csak akarni kell. Mégvalami ha délelött megennéd a magad kis zsemléjét és édességét akkor lehet hogy délután már nem kívánnád. A másik dolog hogy a fogyást nem adják ingyen tehát rengeteg lemondással jár. Ha nem vagy szigorú magadhoz akkor csak az áhitozás marad a csini rucik után. Ha igazán fontos neked hogy lefoggy akkor meg fogod tudni tartani a diétádat. A második kérdésed az akupunktúrával kapcsolatos, hogy vajon az használt e vagy pedig az elhatározás. Sokat gondolkodtam jómagam is ezen. Tény hogy az elhatározás nagy volt bennem de nem volt nagyobb mint az azt megelőző években. Mindig nagyon zavart a kövérség és mindig mindent elkövettem hogy lefoggyak sikertelenül, de soha nem adtam fel. Tudom hogy az akupunktura nélkül ma is 83 kg lennék vagy ki tudja hogy tartanék most. AZ akupunktura nem oldja meg a fogyást helyetted csak nagymértékben megkönnyíti a dolgodat.

#47 2005. 08. 19. - 07:38:29

Szia Maboma! Hát azt kell mondjam nem vagy könnyű helyzetben, ha este szoktál enni ráadásul főleg a szénhidrátokat kívánod. Szerintem a délutáni esti szénhidrátok a legnagyobb ellenségünk. A 90 napossal próbálkozhatnál mert ott minden déletött csak gyümölcsöt ehetsz és utána naptól függően más más összetételű ételeket. A baj hogy itt is csak minden negyedik nap ehetnél délután szénhidrátot és a többi 3 napon egy falatot sem. Véleményem szerint a szervezetet ahogy mindenhez hozzá lehet szoktatni ugyanúgy le is lehet állni a dolgokkal. Az hogy délután kívánod a kenyeret édességet az egy rossz bevésődés lehet az agyban nem lesz könnyű de le lehet szoktatni róla magadat csak akarni kell. Mégvalami ha délelött megennéd a magad kis zsemléjét és édességét akkor lehet hogy délután már nem kívánnád. A másik dolog hogy a fogyást nem adják ingyen tehát rengeteg lemondással jár. Ha nem vagy szigorú magadhoz akkor csak az áhitozás marad a csini rucik után. Ha igazán fontos neked hogy lefoggy akkor meg fogod tudni tartani a diétádat. A második kérdésed az akupunktúrával kapcsolatos, hogy vajon az használt e vagy pedig az elhatározás. Sokat gondolkodtam jómagam is ezen. Tény hogy az elhatározás nagy volt bennem de nem volt nagyobb mint az azt megelőző években. Mindig nagyon zavart a kövérség és mindig mindent elkövettem hogy lefoggyak sikertelenül, de soha nem adtam fel. Tudom hogy az akupunktura nélkül ma is 83 kg lennék vagy ki tudja hogy tartanék most. AZ akupunktura nem oldja meg a fogyást helyetted csak nagymértékben megkönnyíti a dolgodat.

#48 Horsa 2005. 08. 18. - 14:40:47

Maboma, sajnos Edita módszere sem való Neked, mert ő is fontosnak tartja a reggelit. Viszont szerintem a Testkontroll vagy a 90 napos jó lenne, mert mind a két diéta délelőttre gyümölcsöt ír elő. Horsa

#49 Horsa 2005. 08. 18. - 14:37:51

Sziasztok, szia Kriszti! Kicsit eltűntem, mert átszervezés volt nálunk, és nagyon résen kellett lenni, nehogy az ember végül kimaradjon a körforgásból és az utcán találja magát... De szerencsére nem ez történt :) Viszont a nagy izgalomban nem figyeltem oda, mit eszem, és úgy visszahíztam a 2 kilót mint a pinty :( Nagyon mérges vagyok magamra :@ Most szépen kidudorodom a nadrágból - még szerencse, hogy nem volt túl nagy meleg, mert a szoknyát megint nem lehet begombolni :( Edita Sipeky könyvének címe A fogyás magasiskolája. Van neki egy honlapja is, sajnos eléggé szlovák nyelvű, de a képgaléria szöveg nélkül is élvezhető. Szeptemberben megint megyek a doki bácsimhoz, nekem bejön az akupunktúra, csak persze oda kell figyelni a kajára emellett is, mert anélkül nem ér semmit az egész :( Kriszti, hogy vagy? Párod még tartja a súlyát? Üdv mindenkinek Horsa

#50 lasaguilas 2005. 08. 16. - 12:00:39

Még szeretne 5 kilót,de szerintem így már nagyon csini.192 cm és 120 kg-ról indult. Én pedig 52 kg vagyok,talán nem fogyóznék a 167 cm mellett.De 2 gyerek után a hasam "hájas".Most -4 napja-kezdtem a hasizom-gyakorlatokba.Szenvedek is eléggé,de le kell dolgoznom. Kriszti

#51 2005. 08. 16. - 11:27:12

Kedves Csinszka-nagyon köszönöm neked a leirtakat, csak attol tartok, hogy ez az up-diet nem olyan amilyenre vagyok. En reggel, ill.d.e. csak gyünölcsöt es folyadekot iszom meg kora delutantol mar normalisan eszem. A problema, hogy este nagyobb az etvagyam es edessegre vagyom. Nagyobb elszantsaggal szeretnek nekirugazkodni a kiloim leadasahoz. Ez segitene, de.... na latod itt van a :$ de. Valahogy nem ugy mennek a dolgok, ahogy en szeretnem. Gondolod, hogy az akkupunktura altal sikerült leadnod a par kilot? Ez talan segitene rajtam is? Nem lehet az, hogy nalad az elhatarozas,a vagy volt a fogyasod oka? Üdv. Maboma

#52 2005. 08. 16. - 11:01:58

csak egyszer küldtem el az üzit :(

#53 2005. 08. 16. - 11:00:43

Na tessék valami régi leveled került elémbe, gondolom még a tűk elött és arra válaszoltam szorgosan :) Hát a 19 kg az nem semmi, gratulálok a párodnak, nagyon erős. Szeretne még fogyni? És Te?

#54 2005. 08. 16. - 11:00:41

Na tessék valami régi leveled került elémbe, gondolom még a tűk elött és arra válaszoltam szorgosan :) Hát a 19 kg az nem semmi, gratulálok a párodnak, nagyon erős. Szeretne még fogyni? És Te?

#55 2005. 08. 16. - 11:00:37

Na tessék valami régi leveled került elémbe, gondolom még a tűk elött és arra válaszoltam szorgosan :) Hát a 19 kg az nem semmi, gratulálok a párodnak, nagyon erős. Szeretne még fogyni? És Te?

#56 lasaguilas 2005. 08. 16. - 09:24:03

Szia! Most már jó pár hónapja,hogy betetteék a páromnak a tűket.Húsvét óta tart a dolog.4-szer cserélték neki.2 hetente volt a csere.Utána kiesett és nem ment vissza a dokihoz.De eddig 19 kg mínusz az eredmény.Szerintem ez szép teljesítmény,nem? Úgyhogy köszi az infót! :)

#57 2005. 08. 16. - 09:02:40

Szia Lasaquilas. Nekem két barátnőm próbálta és bejött nekik. Sajnos vannak kellemetlenségek pl hogy nem egyszer kiesett a fülükből de attó még a hatását volt ideje kifejteni. Tehát én úgy tudom hogy hatásos. Érdemes vele próbálkozni.

#58 2005. 08. 16. - 08:58:40

Szia Maboma:) Az up-diet-nek az a lényege hogy minden étel mellé rendelnek egy kódot 1 től 3-ig. Reggel eheted mindazon ételeket amik 1-es 2-es hármas kódúak. Ebédre már csak a 2-es 1-es kóduakat és vacsorára már csak az 1-eseket. .....Volt ez így az elején. Aztán szegény Norbi nagyon sok kritikát kapott majd módosított rajta ki tudja hogy mert nem követtem (röviden talán annyit hogy 3-as kóduak a hízlaló ételek főleg a szénhidrátok, kettes kóduka többnyire a sajtok gyümölcsök egy két zöldség és egyes kóduak a fehérjék és a zöldségek java. Persze van kivétel de ehhez meg kéne nézned egy ilyen táblázatot. úgyhogy csak a saját verziómat tudom neked leírni, amit magamnak alakítottam ki, de azt nagyon szívesen megosztom veled. Tehát szerintem vannak aranyszabályok. 1. Nálam ami bevált hogy napjában 3x étkezem, és véletlen sem csipegetek. Együltő helyemben megeszem a reggelit és utána már nem falatozgatok. Minél hosszabb időt hagyok ki az étkezések között nekem annál jobban szűkül össze a gyomrom. 2. csak a fött ételhez használok sót, minél kevesebb annál jobb ugyanis a só piszokmód megköti a vizet és kövérebbnek látszom és narancsbőrösebb is vagyok. 3. sós levest nem eszem mert szintén leköti a vizet. 3. zsíros hús olajos krumpli fehér kenyér zsíros sajt kolbász vajas sütemények kizárva. (persze Norbi szerint délelött lehet de nekem megállt tőle a fogyás) 4. soha nem lakok jól, én nem hiszek abban hogy bizonyos ételekből bármennyit, nem szabad a gyomrot tágítani. Nálam kb így néz ki a napi menüm. Reggeli: 1 rozs zsemle ketté vágva külön megvajazva (light ) sovány felvágott 2 szelet, uborka paradicsom dögivel, 1 vagy 2 updiet rudi vagy 1 db sima. Nekem fontos hogy minden nap reggelire megegyem ezt az édességet különben kiéheznék rá. Sajnos a fél liter light cola minden reggel lecsúszik erről nem tudok lemondani sajna de legalább telit. A reggelit szigorúen 9 óra elött befejezem. Ebéd: 14 és 16 óra között. 1 tányér étel. Csak fehérje és zöldség esetleg ilyenkor még lehet gyümölcs. Pl párolt zöldség párolt vagy grillezett hús, lehet saláta joghurtos öntet, vagy pl székelykáposzta rántás nélkül vagy bármi csak egy a lényeg!!!! ilyenkor már nem eszem semmi féle képpen olyan dolgot aminek a liszthez vagy cukorhoz a legcsekélyebb köze is van. Tehát rántásos habart levesek vagy főzelékek kizárva. Alanatur minden. Itt még sajtot is mértékkel megengedek magamnak de abból is csak soványabbat. Vacsi: itt már csökkentem az adagot és csak zöldség és sovány hús natur joghurt. Ezekből is sok féle ételt lehet kihozni. Hát én így csinálom. Biztos sokmindent kihagytam de majd pótolom.

#59 2005. 08. 16. - 08:58:29

Szia Maboma:) Az up-diet-nek az a lényege hogy minden étel mellé rendelnek egy kódot 1 től 3-ig. Reggel eheted mindazon ételeket amik 1-es 2-es hármas kódúak. Ebédre már csak a 2-es 1-es kóduakat és vacsorára már csak az 1-eseket. .....Volt ez így az elején. Aztán szegény Norbi nagyon sok kritikát kapott majd módosított rajta ki tudja hogy mert nem követtem (röviden talán annyit hogy 3-as kóduak a hízlaló ételek főleg a szénhidrátok, kettes kóduka többnyire a sajtok gyümölcsök egy két zöldség és egyes kóduak a fehérjék és a zöldségek java. Persze van kivétel de ehhez meg kéne nézned egy ilyen táblázatot. úgyhogy csak a saját verziómat tudom neked leírni, amit magamnak alakítottam ki, de azt nagyon szívesen megosztom veled. Tehát szerintem vannak aranyszabályok. 1. Nálam ami bevált hogy napjában 3x étkezem, és véletlen sem csipegetek. Együltő helyemben megeszem a reggelit és utána már nem falatozgatok. Minél hosszabb időt hagyok ki az étkezések között nekem annál jobban szűkül össze a gyomrom. 2. csak a fött ételhez használok sót, minél kevesebb annál jobb ugyanis a só piszokmód megköti a vizet és kövérebbnek látszom és narancsbőrösebb is vagyok. 3. sós levest nem eszem mert szintén leköti a vizet. 3. zsíros hús olajos krumpli fehér kenyér zsíros sajt kolbász vajas sütemények kizárva. (persze Norbi szerint délelött lehet de nekem megállt tőle a fogyás) 4. soha nem lakok jól, én nem hiszek abban hogy bizonyos ételekből bármennyit, nem szabad a gyomrot tágítani. Nálam kb így néz ki a napi menüm. Reggeli: 1 rozs zsemle ketté vágva külön megvajazva (light ) sovány felvágott 2 szelet, uborka paradicsom dögivel, 1 vagy 2 updiet rudi vagy 1 db sima. Nekem fontos hogy minden nap reggelire megegyem ezt az édességet különben kiéheznék rá. Sajnos a fél liter light cola minden reggel lecsúszik erről nem tudok lemondani sajna de legalább telit. A reggelit szigorúen 9 óra elött befejezem. Ebéd: 14 és 16 óra között. 1 tányér étel. Csak fehérje és zöldség esetleg ilyenkor még lehet gyümölcs. Pl párolt zöldség párolt vagy grillezett hús, lehet saláta joghurtos öntet, vagy pl székelykáposzta rántás nélkül vagy bármi csak egy a lényeg!!!! ilyenkor már nem eszem semmi féle képpen olyan dolgot aminek a liszthez vagy cukorhoz a legcsekélyebb köze is van. Tehát rántásos habart levesek vagy főzelékek kizárva. Alanatur minden. Itt még sajtot is mértékkel megengedek magamnak de abból is csak soványabbat. Vacsi: itt már csökkentem az adagot és csak zöldség és sovány hús natur joghurt. Ezekből is sok féle ételt lehet kihozni. Hát én így csinálom. Biztos sokmindent kihagytam de majd pótolom.

#60 2005. 08. 16. - 08:58:26

Szia Maboma:) Az up-diet-nek az a lényege hogy minden étel mellé rendelnek egy kódot 1 től 3-ig. Reggel eheted mindazon ételeket amik 1-es 2-es hármas kódúak. Ebédre már csak a 2-es 1-es kóduakat és vacsorára már csak az 1-eseket. .....Volt ez így az elején. Aztán szegény Norbi nagyon sok kritikát kapott majd módosított rajta ki tudja hogy mert nem követtem (röviden talán annyit hogy 3-as kóduak a hízlaló ételek főleg a szénhidrátok, kettes kóduka többnyire a sajtok gyümölcsök egy két zöldség és egyes kóduak a fehérjék és a zöldségek java. Persze van kivétel de ehhez meg kéne nézned egy ilyen táblázatot. úgyhogy csak a saját verziómat tudom neked leírni, amit magamnak alakítottam ki, de azt nagyon szívesen megosztom veled. Tehát szerintem vannak aranyszabályok. 1. Nálam ami bevált hogy napjában 3x étkezem, és véletlen sem csipegetek. Együltő helyemben megeszem a reggelit és utána már nem falatozgatok. Minél hosszabb időt hagyok ki az étkezések között nekem annál jobban szűkül össze a gyomrom. 2. csak a fött ételhez használok sót, minél kevesebb annál jobb ugyanis a só piszokmód megköti a vizet és kövérebbnek látszom és narancsbőrösebb is vagyok. 3. sós levest nem eszem mert szintén leköti a vizet. 3. zsíros hús olajos krumpli fehér kenyér zsíros sajt kolbász vajas sütemények kizárva. (persze Norbi szerint délelött lehet de nekem megállt tőle a fogyás) 4. soha nem lakok jól, én nem hiszek abban hogy bizonyos ételekből bármennyit, nem szabad a gyomrot tágítani. Nálam kb így néz ki a napi menüm. Reggeli: 1 rozs zsemle ketté vágva külön megvajazva (light ) sovány felvágott 2 szelet, uborka paradicsom dögivel, 1 vagy 2 updiet rudi vagy 1 db sima. Nekem fontos hogy minden nap reggelire megegyem ezt az édességet különben kiéheznék rá. Sajnos a fél liter light cola minden reggel lecsúszik erről nem tudok lemondani sajna de legalább telit. A reggelit szigorúen 9 óra elött befejezem. Ebéd: 14 és 16 óra között. 1 tányér étel. Csak fehérje és zöldség esetleg ilyenkor még lehet gyümölcs. Pl párolt zöldség párolt vagy grillezett hús, lehet saláta joghurtos öntet, vagy pl székelykáposzta rántás nélkül vagy bármi csak egy a lényeg!!!! ilyenkor már nem eszem semmi féle képpen olyan dolgot aminek a liszthez vagy cukorhoz a legcsekélyebb köze is van. Tehát rántásos habart levesek vagy főzelékek kizárva. Alanatur minden. Itt még sajtot is mértékkel megengedek magamnak de abból is csak soványabbat. Vacsi: itt már csökkentem az adagot és csak zöldség és sovány hús natur joghurt. Ezekből is sok féle ételt lehet kihozni. Hát én így csinálom. Biztos sokmindent kihagytam de majd pótolom.


  • 6 Oldal +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Utolsó »
  • A téma zárva.

Szponzorált hirdetések

Topik megosztása: